?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

DSC09236
Простите, что я снова не о косметике, но темы последние посты вытекают один из другого - в общем, сегодня отвечаю на вопросы, которые возникли в комментариях к прошлому посту и рассказываю о своих результатах после 7 месяцев приема кетонов малины.

Что это:
кетоны - это те вещества, которые придают ягодам (в данном случае малине) отличительный ягодный аромат, то есть, это ароматическое вещество, которое от природы содержится в ягодах. Но не обольщайтесь и не думайте, что в добавках будут именно натуральные кетоны - натуральные способы экстракции слишком дороги, да и не нужны: их получают синтетическим путем, то есть то, что в добавках - получили не из малины, а в лаборатории, подавляющее большинство добавок содержат синтетические кетоны.

Что должны делать:
считается, что кетоны ускоряют метаболизм, помогают сжигать жир и тем самым, снижать вес. Но на данный момент нет убедительных клинических доказательств того, что кетоны действительно влияют на массу тела.

Мой результат:
я принимаю кетоны 7 месяцев непрерывно с перерывом на 1 месяц. Результат? Мммм, сложно сказать: в конце весны и летом на меня напал невообразимый жор и я ела много и вкусно, при этом занимаясь спортом, но никак не контролируя себя в еде. Весной, в принципе, было все так же. В итоге за это время я поправилась и подросла ровно на 1 размер - с S до M и если бы я не взялась за голову, то вес продолжал бы расти, я так думаю. Стоит ли еще что-то добавлять? Я думаю, что нет: на мне кетоны НЕ СРАБОТАЛИ, для меня это оказался очередной маркетинговый развод.

Для справки:
я пила кетоны двух марок

My Vitamins Total Raspberry Ketones


И Labrada Nutrition, Raspberry Ketones, Metabolic Enhancer


В общем, кетоны малины оказались для меня тем же, что и капсулы с ягодами асаи (сама то ягода полезная, но вот добавки - спорно, я писала уже о своих ощущениях) и другими подобными суперфруктами.

Что дальше:
последние полтора месяца я практически полностью поменяла свое питание, свой подход к нему, свой взгляд на многие продукты и на многие добавки (и, кстати, кетоны малины перестала пить). И вес пошел на убыль. Думаю, что буду постепенно делать отчетные посты и писать о моих схемах питания, но только в том случае, если это действительно даст видимые результаты. Надеюсь, что результаты будут: уже сейчас я скинула 4.5 кг и вес и дальше уходит.
Плюс в моем инстаграм я уже потихоньку начала выкладывать фото того, что я ем, но это только начало, совсем мало, думаю, что дальше будет больше.

Так что пожелайте мне удачи, а я пожелаю его вам, худышки мои;).


Recent Posts from This Journal

Comments

danya_1
Sep. 18th, 2014 09:00 am (UTC)
у вас вроде и так нормальный вес, зачем еще сбрасывать? или это стремление к идеальному?
plush_koala
Sep. 18th, 2014 09:06 am (UTC)
Все правильно, у меня нет избыточного веса, но последние года три пошла тенденция на рост: я всю жизнь весила 49 кг и была размером XS, и вот за последнее время доросла сначала до размера S, теперь вот до M, и если не начать себя контролировать, то не за горами и L (по бедрам и попе я уже близка к нему) и далее по списку.

То есть, поначалу я обратила внимание на добавки для похудения не для самого похудения, а для поддержания веса в том состоянии, в котором я была (S), но они не помогли даже этого сделать.

Поэтому теперь у меня задача все же вернуться в свой S, причем сделать это уже не посредством стимулирующих добавок или изнуряющих диет, а посредством правильного питания.

Спасибо:)
danya_1
Sep. 18th, 2014 09:15 am (UTC)
хорошо,а нижняя планка какая? 50? успеха на похудательном фронте)
plush_koala
Sep. 18th, 2014 09:17 am (UTC)
Да, 50 - это идеал, этой мой вес, в котором я была всегда и сейчас чувствую себя в другом весе не так комфортно. Спасибо большое!
olga_kurti
Sep. 18th, 2014 09:27 am (UTC)
вот правда, многие спрашиваю - зачем тебе худеть, ты итак стройная!!! Но....человек, который вырастает из своего привычного размера сразу начинает это ощущать, особенно это касается опорно-двигательной системы, я когда набираю лишних 5-6 кг, выгляжу то я стройно, но двигаюсь как слон, появляется неповоротливость, идет доп.нагрузка на ноги и сосуды, да и чувствуешь себя не легкой бабочкой, а слоном. Понятное дело, что девочки весом за 70 меня не понимают. но считать , что человек худеет ради совершенства, неправильно. Многие худеют для своего комфорта и своего здоровья.
А.... и Плюшик, я с тобой, тоже бегу за своим 44, и весом 57 кг , осталось минус 5 сделать)))

Edited at 2014-09-18 09:29 am (UTC)
plush_koala
Sep. 18th, 2014 09:34 am (UTC)
Да, Оля, спасибо за поддержку, все именно так, слово в слово, ни добавить, ни убавить! Хотя добавлю: еще на талии и на боках добавившийся вес просто физически ощущаешь: кажется, что там как подушечки какие-то подложили - я то знаю, что там этого не было, а потом вдруг появилось - это дискомфортно и тяжело психологически, так как понимаешь, что дальше будет больше. Поэтому да - для комфорта и здоровья.

Спасибо, дорогая, будем вместе идти к идеалу, мы можем:)
olga_kurti
Sep. 18th, 2014 06:18 pm (UTC)
Ага, лучше бы эти подушечки в другое место подложили мне))))
И... Главное не лежать в направлении цели, а бежать, идти, на худой конец- ползти к ней)))))

Edited at 2014-09-18 06:21 pm (UTC)
plush_koala
Sep. 20th, 2014 03:20 pm (UTC)
Да-да:)))
danya_1
Sep. 18th, 2014 09:35 am (UTC)
сколько осталось еще? И можно вопрос личный - я так поняла, что детей нет еще?


Instagram



Free counters!

Tags

Powered by LiveJournal.com