?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

DSC05903
Расскажу вам об очень качественном и вкусном средстве - жидком кальции Solgar Calcium Magnesium Citrate with Vitamin D3 Liquid, Natural Blueberry Flavor.
*не могу найти, где я фотографировала его отдельно о_О, поэтому старая фотография из покупок.

Это просто отличный вариант кальция: он очень вкусный и ароматный - действительно черничный, чуть сладковатый, по консистенции напоминает нежирный йогурт (не плотный, но и не вода), да и на вкус это средство похоже на йогурт, только без молочного привкуса. В день надо принимать 1 столовую ложку (хотя всегда хочется больше:).

Этот кальций не вызывает тошноты или проблем с кишечником, никаких побочных эффектов я не заметила, хотя пропила 4 бутылки (принимаю по три месяца, затем месяц перерыв). Кстати, 1 бутылки хватает ровно на 1 месяц  и хранить отрытую бутылку необходимо в холодильнике.

Его плюс: здесь используется кальций в форме цитрата кальция, он хорошо усваивается (в 2.5 раза лучше и быстрее, чем карбонат кальция), и он не способствует образованию камней в почках даже при длительном применении. Кроме того, для лучшего усвоения кальций тут в смеси с магнием (он тоже в форме цитрата) и витамином D3.

Когда принимаю: обычно я пью его в обед (если получается) или вечером, так как препараты кальция всегда лучше принимать во второй половине дня - ночью ускоряется выведение кальция из организма, и если принимать его вечером, то это замедляет его потерю.


И еще: кальций я принимаю с витамином К2 - важно не только, чтобы кальций усвоился, но и важно то, где он усвоится. Так вот витамин К2 направляет кальций именно туда, куда надо, и выводит его оттуда, где он не должен откладываться.
Неизменно покупаю этот витамин у MyVitamins, тут он самый что ни на есть натуральный, выделенный из ферментированной сои (хотя и многие другие бернды выпускают его именно в такой форме, вот ссылка на все подобные на сайте iHerb).

И еще важно: не пейте всякие "вкусные" напитки, типа Coca-Cola, они вымывают кальций из организма (о, чего они только не делают:(.

В общем, не только полезная, но и очень вкусная добавка:).

Моя оценка: 5/5.
Где купить и цена:
я покупаю на iHerb - Solgar, Calcium Magnesium Citrate with Vitamin D3 ($10.71/473 ml).



Recent Posts from This Journal

Comments

ksysha22
Oct. 16th, 2014 11:47 am (UTC)
Галя, спасибо. Присоединяюсь к первому вопросу от natasha_twitter .
plush_koala
Oct. 17th, 2014 03:16 pm (UTC)
Вот копирую ответ:
"Такой график рекомендовал мне врач уже сто лет назад (у меня была проблема с зубами), но вообще это зависит от возраста, и от питания, и от многих других факторов, конечно же, это должен решать врач. Но во многих источниках, если речь не идет о каком-то лечебном действии, а просто для профилактики, указывается так: несколько месяцев пить, затем небольшой перерыв. В бадах это чаще всего означает три через один;)."


Instagram



Free counters!

Tags

Powered by LiveJournal.com