?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

DSC05903
Расскажу вам об очень качественном и вкусном средстве - жидком кальции Solgar Calcium Magnesium Citrate with Vitamin D3 Liquid, Natural Blueberry Flavor.
*не могу найти, где я фотографировала его отдельно о_О, поэтому старая фотография из покупок.

Это просто отличный вариант кальция: он очень вкусный и ароматный - действительно черничный, чуть сладковатый, по консистенции напоминает нежирный йогурт (не плотный, но и не вода), да и на вкус это средство похоже на йогурт, только без молочного привкуса. В день надо принимать 1 столовую ложку (хотя всегда хочется больше:).

Этот кальций не вызывает тошноты или проблем с кишечником, никаких побочных эффектов я не заметила, хотя пропила 4 бутылки (принимаю по три месяца, затем месяц перерыв). Кстати, 1 бутылки хватает ровно на 1 месяц  и хранить отрытую бутылку необходимо в холодильнике.

Его плюс: здесь используется кальций в форме цитрата кальция, он хорошо усваивается (в 2.5 раза лучше и быстрее, чем карбонат кальция), и он не способствует образованию камней в почках даже при длительном применении. Кроме того, для лучшего усвоения кальций тут в смеси с магнием (он тоже в форме цитрата) и витамином D3.

Когда принимаю: обычно я пью его в обед (если получается) или вечером, так как препараты кальция всегда лучше принимать во второй половине дня - ночью ускоряется выведение кальция из организма, и если принимать его вечером, то это замедляет его потерю.


И еще: кальций я принимаю с витамином К2 - важно не только, чтобы кальций усвоился, но и важно то, где он усвоится. Так вот витамин К2 направляет кальций именно туда, куда надо, и выводит его оттуда, где он не должен откладываться.
Неизменно покупаю этот витамин у MyVitamins, тут он самый что ни на есть натуральный, выделенный из ферментированной сои (хотя и многие другие бернды выпускают его именно в такой форме, вот ссылка на все подобные на сайте iHerb).

И еще важно: не пейте всякие "вкусные" напитки, типа Coca-Cola, они вымывают кальций из организма (о, чего они только не делают:(.

В общем, не только полезная, но и очень вкусная добавка:).

Моя оценка: 5/5.
Где купить и цена:
я покупаю на iHerb - Solgar, Calcium Magnesium Citrate with Vitamin D3 ($10.71/473 ml).



Recent Posts from This Journal

Comments

plush_koala
Feb. 28th, 2015 03:09 pm (UTC)
Вот я писала в посте о витамине К2:
"Примечание: если вы принимаете разжижающие кровь лекарства, то должны посоветоваться с врачом об употреблении витамина К2."
olgad_bauta
Feb. 28th, 2015 10:28 pm (UTC)
Вот ты не поверишь, но у Наташи Нобеларези прочитала в комментах ее ответ на вопрос можно ли совмещать Innerzyme, Vitamin K2, MK- 7, 300 mcg - " Наташа а с Vasotensin, аспирином, рутином сочетается?"
Posted on 30 окт, 2013 20:00 (UTC) | Ссылка | Ветвь дискуссии | Ответить | Отслеживать

nobellarezi
Да.
Posted on 30 окт, 2013 21:03 (UTC) | Ссылка | Уровен
Вот что думать, не знаю. Но я то как раз из вышеперечисленных не принимаю, просто интересно, если начну К2, ничему не поврежу....
plush_koala
Mar. 2nd, 2015 03:45 pm (UTC)
Вот правда, я в этом не подскажу ничего, я не специалист. Вообще, когда я себе его покупала первый раз, то изучила много информации и нигде я не встречала рекомендации производителей как-то осторожничать. Но зная про витамин К я сделала напоминание в посте про "посоветоваться с врачом", думаю, что это единственный правильный вариант, тем более если есть сомнения (только сомневаюсь, что и врач сможет ответить на этот вопрос:).


Instagram



Free counters!

Tags

Powered by LiveJournal.com