?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


   
Вообще, раньше я не слишком доверительно относилась к синтетическим витаминам, которые можно купить в наших аптеках, но периодически покупала их, чаще зимой, надеясь, что они окажут хоть какой-то положительный эффект. Думаю, что положительный эффект все же был, только не у меня, а в кошельках производителей этих чудо-витаминок:). Ну вот скажите, как же можно жить без таблеточки-плацебо в день, ведь вот выпьешь её и ходишь вся защищенная и навитаминенная:). Увлёкшись iHerb-ом, я естественно, проштудировала там все имеющиеся витамины. Одновременно с этим перелопатила кучу статей о современных витаминных комплексах, выясняя для себя какие гуд, а какие - не гуд. Не буду вдаваться в подробности, скажу лишь, что следует отдавать предпочтение минеральным комплексам в хелатной форме, так они максимально биодоступны для всех систем организма, витаминные комплексы лучше выбирать органические, содержащие вытяжки из трав, овощей и фруктов. Ниже обзор витаминно-минеральных комплексов в "хороших" формах, на сайте iHerb стоимость их гораздо дешевле аналогов, представленных на просторах бывшего СССР, некоторые же марки не представлены у нас вообще.

Nature's Way, Alive!, Women's Energy, Multivitamin · Multimineral, 50 Tablets

 - комплекс, содержащий вытяжки 26 фруктов и овощей. Специально разработан для удовлетворения потребностей женщин (энергия, здоровье сердца, укрепление костной ткани, укрепление зрения, повышение иммунитета). В день рекомендуют употреблять одну таблетку, так что эта упаковка хватит почти на 2 месяца. В ассортименте этой фирмы есть целая линейка таких витаминов, ознакомившись с ней можно подобрать себе оптимальные (в плане дозировки, предназначения и т.п.). Весь ассортимент здесь.


Solgar, Formula V, VM-75, Multiple Vitamins with Chelated Minerals, 90 Tablets

 -
витамины хорошей усваимаевости, минералы в хелатной форме плюс смесь из ягод ацеролы, бурых водорослей, шиповника, люцерны и водяного кресса. Фирма очень хорошая, поэтому этот комплекс можно покупать смело. В день нужна у таблетка, упаковки хватит на 3 месяца. Вся линейка витаминно-минеральных комплексов этой фирмы здесь.


Natrol, My Favorite Multiple, Take One Multivitamin, 60 Tablets

 -
23 витамина и минерала (минералы в хелатной форме) и смесь 15 трав. 1 таблетка в день, упаковка на два месяца. Ассортимент здесь.

 Now Foods, Eve, A Superior Woman's Multiple, 120 Vcaps

 -
витамины для женщин, содержит смесь трав, предназначенные именно для женского здоровья. Минусом нахожу то, что в день следует пить 6 капсул!



Bluebonnet Nutrition, Targeted Multiples, Vegetarian Multivitamin, Veggie Choice, 90 Caplets

 -
хорошая смесь витаминов, хелатных минералов и фруктов и овощей. Можно употреблять вегетарианцам, капсулы не содержат желатин. 


Наверное странно, что я сделала подборку этих комплексов накануне лета, но как известно сани следует готовить летом. Хербовцы видимо тоже в курсе этого, поэтому предложили нам сногсшибательные скидки на отличные
витамины:

New Chapter, Organics, Every Woman, 144 Tablets

 - отличная подборка витаминов, минералов и огромного количества овощей, фруктов и трав, а также пробиотики и аминокислоты. Регулярная цена у этих витаминов больше 80 долларов(!), сейчас их можно купить за вполне приемлемую цену. Упаковки хватит на 2,5 месяца. В ассортимент входят также витамины, предназначенные специально для мужчин. Посмотреть весь ассортимент можно здесь.


Now Foods, Multi-Food Complex Vcaps, for Women, 90 Veggie Caps

 - в состав, кроме витаминов и минералов, также входят травы, фрукты, а также добавлен комплекс пробиотиков, для нормализации кишечной флоры. В день рекомендуют употреблять четыре капсулы. Полный ассортимент здесь.

Грандиозные скидки (70%!) появились примерно неделю назад, обычно такие акции длятся несколько месяцев, сколько продлится эта - загадка, так что советую хватать пока есть:).


При оформлении первого заказа можно получить скидку 5$, воспользовавшись кодом XUW914. Подробности здесь.


Comments

( 22 comments — Leave a comment )
4to_to_vrode
May. 22nd, 2011 03:39 pm (UTC)
Спасибо за полезную информацию
plush_koala
May. 22nd, 2011 03:42 pm (UTC)
На здоровье:)!
(no subject) - vidosick - May. 23rd, 2011 12:09 pm (UTC) - Expand
plush_koala
May. 23rd, 2011 03:22 pm (UTC)
Да, про спирулину знаю, посмотрела вашу ссылку - закинула в виш, спасибо).Почему не многие могут есть, очень противная?
(no subject) - vidosick - May. 23rd, 2011 03:32 pm (UTC) - Expand
plush_koala
May. 23rd, 2011 03:49 pm (UTC)
Понятно:). Я к таким "вкусностям" нормально отношусь, думаю, что смогла бы употреблять. Посмотрела сейчас гавайскую спирулину, нашла такую же, только в таблетках, упаковка конечно удобна, там 400 штук, но принимать в день надо 6 (!) штук. Я лучше ложечку порошка приму, чем мучать себя глотанием таблеток.
А про слипание таких порошков я в курсе, есть маленькие миксеры, они предназначены для взбивания пенки в капуччино, они очень подходят для размешивания таких вещей. Попробуйте.
За информацию спасибо, очень познавательно.
(no subject) - vidosick - May. 23rd, 2011 03:55 pm (UTC) - Expand
plush_koala
May. 23rd, 2011 04:40 pm (UTC)
Я, кстати, так и делала бы, даже если в инструкции указано растворять в большом количестве воды:))). Легче намешать в небольшой емкости и быстро выпить. Я бы взбивала её с обычной водой или с томатным соком. Прямо интересно стало такой эксперимент провести, обязательно так попробую в будущем:).
ravn_chernaya
May. 26th, 2011 08:13 pm (UTC)
Вы упустили очень важную вещь - сочетаемость. Если в одну капсулу запихнуть все витамины и минералы, да ещё травами притрусить, богатый набор химических реакций вам обеспечен. Даже просто набить 33 травки в одну капсулу не получится именно по этой причине...то есть получиться-то получится, а вот польза будет стремиться к нулю.
plush_koala
May. 26th, 2011 08:28 pm (UTC)
Эээм, я скорее не упустила, я просто сделала обзор комплексов, для любителей глотать одну таблетку, в которой есть всё:). То, что лучше подбирать средства по отдельности, опираясь на определённую проблему - я знаю. Скоро хочу написать отзыв об этом, пока - тестирую на себе несколько баночек. Но всё равно, спасибо за полезный коммент:)!
green_gluk
Aug. 31st, 2011 09:45 pm (UTC)
О, как вовремя набрела на Ваш пост! Я было кинула в корзину НьюФудовки мультивитамин, а потом подумала, что он ведь общего действия (вот такой) http://www.iherb.com/Now-Foods-Daily-Vits-250-Tablets/528?at=0

Взять специальный для женщин? а?
plush_koala
Sep. 1st, 2011 03:40 pm (UTC)
Посмотрела по ссылке состав, вроде тоже хороший, минералы в хелатной форме и набор витаминов неплохой. В специализированных витаминах (для женщин) в состав входят также травы, которые регулируют гормональный баланс (не изменяют его, а держат в норме), также есть добавки успокаивающих трав и т.п. Я за специализированные витамины;)!
(Anonymous)
Oct. 30th, 2011 05:13 pm (UTC)
Продам сайт скандинавского аукциона - 300$
Привет. Продам сайт скандинаского аукциона. Стоимость 300 $. Бесплатная установка и тех. поддержка. Email - plexbids@gmail.com
katerina_1980
Jun. 22nd, 2012 12:59 pm (UTC)
я тоже пью такие витаминки уже пару лет,в хелатной форме у Фарманекс,в Росии беру, дороговато конечно, но стоит того, а витамины с Айхербса пока мало пробовала, только Асаи, гранат и сейчас Трипхалу пью, жду вот семь посылей там тоже бадов много)у вас присмотрела в постах тоже уже несколько видов)
plush_koala
Jun. 22nd, 2012 01:09 pm (UTC)
Насчет бадов если возникнут вопросы - спрашивайте, про опробованные средства подскажу;). Я про них в журнале последнее время совсем не пишу, потому что мне не удобно писать отзывы о добавках...
katerina_1980
Jun. 22nd, 2012 01:12 pm (UTC)
ага спасибо пока виш лист на хербсе зашкаливает, да и посылки жду, там много всего,а почему не удобно?
plush_koala
Jun. 22nd, 2012 01:15 pm (UTC)
Ну, это хоть и не лекарства, но почти как лекарства, а я не врач;).
katerina_1980
Jun. 22nd, 2012 01:19 pm (UTC)
но к сожалению у нас профессия Нутрициолога не так актуальна, а терапевты не признают бады в основном, ну или признают, если им производитель отстегивает)
galinka_blanka
Sep. 19th, 2015 11:57 am (UTC)
Галина, добрый день :)
Набрела на эту старую запись в поисках отзывов о спирулине с айхерба.
Скажи, пожалуйста, ты не пробовала?
Интересно было бы узнать твое мнение и рекомендации.
А то выбор большой, производителей тоже.
plush_koala
Sep. 19th, 2015 05:09 pm (UTC)
Пробовала, но честно сказать фигня какая-то, я пропила одну банку и больше решила не заморачиваться с ней - её надо глотать по 4-5 таблеток за раз и так пару раз в день, ну слишком это неприятно, есть много добавок, которые гораздо более приятны и не менее полезны;).
inessa_87
Jan. 20th, 2018 03:49 am (UTC)
Витамины
Галина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как часто нужно пить витамины? Как делаете вы? В основном баночки рассчитаны на 2 месяца. Потом перерыв? Пили ли вы мультивитамины какие-нибудь из вышепредставленных? А еще я посмотрела на состав некоторых, так вот там на некоторые витамины доза превышает суточную дозу во много раз! Solgar, например. Как думаете это не опасно? Спасибо!
plush_koala
Jan. 23rd, 2018 07:37 pm (UTC)
Re: Витамины
Именно витамины я пью практически нон-стоп, с небольшими перерывами по пару месяцев. На данный момент вот эти витамины мои самые-самые любимые:
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/78404
( 22 comments — Leave a comment )


Instagram



Free counters!

Tags

Powered by LiveJournal.com