?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

4
Сегодня я заканчиваю серию постов об антицеллюлитных средствах, и в качестве итога покажу их все вместе и отмечу в какой последовательности, и как часто их применяю.


1. Каждое утро начинаю с массажа сухой щеткой (иногда ленюсь, но чаще нет, чем да:).

2. Затем по-быстрому наношу легкий антицеллюлитный гель, например, мой любимый Bliss Fatgirlslim - он очень быстро впитывается и дает ощущение бодрости и свежести, можно сразу надевать одежду и бежать "в день".

3. Раза два в неделю делаю интенсивный отшелушивающий массаж тела жесткими перчатками (в душе с применением любого очищающего геля или мыла).

4. Иногда дополняю их натуральным соляным скрабом.

5. После душа чаще всего наношу антицеллюлитный гель, но раза три в неделю все же отдаю предпочтение масляным плотным продуктам, например, Растирке №27 или твердому маслу для тела от Lush.

6. Затем прямо поверх масла делаю интенсивный массаж прокручивающимся массажером, стараясь не касаться мест, где есть видимые сосудики. И так практически каждый вечер.
.
DSC_0785
.
Вот такой у меня антицеллюлитный распорядок - возможно он кажется сложным, но на самом деле ничего сложного в этом нет, и времени долго не занимает - 10 минут утром, 10-15 вечером, но тут главное - это регулярность.

А вообще, самое сложное не "мазилки" и массаж, а то, что действительно глобально воздействует на проявление целлюлита: питание и спорт. Вот это гораздо сложнее, чем намазаться кремом, но и тут все проблемы обусловлены нашей ленью в первую очередь, если есть реальное желание получить подтянутое и красивое тело, то все это не трудности вовсе, а, наоборот, "приятности" и большая радость в итоге, главное заставить себя и войти в ритм.

Поверьте, целлюлит у меня был очень хорошо выражен, особенно тогда, когда я поправилась на 10 кг, что не удивительно, так как я ела сладости/булки по 5 раз в день, бургеры по 3 раза в неделю, и кучу всякого съедобного "шлака", при этом игнорируя овощи, цельнозерновые продукты и лишь изредка вспоминая о фруктах. Но каким-то чудесным волшебным образом я все же заставила себя полностью поменять питание, заняться спортом, придерживаться регулярных массажей и ухода, и то, что у меня сейчас нет целлюлита - лишь один из бонусов, который я получила, причем он даже не самый большой:).
.
.
.

Посты по теме:

~ все мои отзывы о полезной еде читайте по тегу "Правильное питание"
~ все спортивные и околоспортивные посты читайте по тегу "Спорт"

Посты о моем опыте похудения и изменения питания:

~ Диета/похудение: как я отказалась от сахара и с чего начиналось мое похудение

~ Диета/похудение: о медленных и быстрых углеводах

~ Диета/похудение: жиры - нужны ли они
.
DSC_0689
.
.
Будьте здоровы и любите себя:)!
.

Posts from This Journal by “Тело: антицеллюлит” Tag

Comments

dianaguna
May. 21st, 2016 09:36 am (UTC)
Тысяча плюсов правильному питанию. Я,как -то,спрашивала Вас про питание,молочку...хотела похудеть на пару кг к отпуску. ПоХуДела !! Уже прилетела из отпуска, где было мног мясного и вина, почти не плавала( остров Фуэртовентура,Атлантический океан+21 градус бррр)и не поправилась. Самое главное -не есть сахар и поменьше молочки(ее на остове мало и дорого). Спасибище, Галя, ВАм большое!!! Вес сейчас 51 кг,рост 170. Похудела на 6 кг за 1.5 месяца. Пока хочу сохранить загар, не буду скрабиться, и массаж не интенсивный. А ,когда худела не ленилась делать массаж 2 раза в день
plush_koala
May. 21st, 2016 09:41 am (UTC)
Диана, как приятно читать такое, я очень рада за вас, результат отличный! Да, действительно многие боятся "диет", думая, что надо будет голодать, но на деле при правильном питании есть как раз можно вдоволь и не поправляться, и это так здорово. И всего лишь стоит поменять кое-что, это такая мелочь.
dianaguna
May. 21st, 2016 09:46 am (UTC)
чаще всего не хватает мотивации , я на Вас посмотрела-какая Вы стройненькая, молоденькая(пухлячки часто выглядят старше) и решила тоже стать лучше. :)))До беременности весила 48-50.
plush_koala
May. 21st, 2016 09:50 am (UTC)
Спасибо:)!


Instagram



Free counters!

Tags

Powered by LiveJournal.com